اعرفي - حواء / زيت جوز الهند / وصفات صحية لذيذة بزيت جوز الهند الطبيعى

وصفات صحية لذيذة بزيت جوز الهند الطبيعى

تتعدد الوصفات الصحية التى يدخل فى مكوناتها اطعمة صحية قليلة السعرات و تحتوى على عناصر غذائية و فيتامينات مفيدة للجسم و لكن هل تخيلتى أن زيت جوز الهند من ضمن هذه الاطعمة الصحية التى يمكنك عمل وصفات صحية بها و أنتى مطمئنة لنتيجتها و فعاليتها فى تخفيف الوزن و صحة القلب و الجسم، اعرفى بعض الوصفات الصحية اللذيذة بزيت جوز الهند .

وصفات صحية لذيذة بزيت جوز الهند

وصفات صحية لذيذة بزيت جوز الهند الطبيعى

وصفة كرات جوز الهند بنكهة الليمون :

مكونات الوصفة:

  • 2 كوب جوز هند مبشور
  • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز هند طبيعى
  • نصف كوب لوز محمص
  • 3 ملاعق كبيرة عسل أبيض
  • عصير ليمونة
  • بشر ليمونة

طريقة تحضير جوز الهند بنكهة الليمون:

*ضعى جميع المكونات فى محضرة الطعام  ما عدا جوز الهند المبشور و اضربيها لمدة دقيقة.

*اصنعى كرات من الخليط و دحرجى كل كرة فى جوز الهند المبشور حتى تغطيها من جميع النواحى.

*رصى الكرات على ورق خبز و ضعيها فى الثلاجة حتى تتجمد .

   ================================

وصفات صحية لذيذة بزيت جوز الهند

وصفات صحية لذيذة بزيت جوز الهند الطبيعى

وصفة مكعبات جوز الهند المغطاة بالشيكولاتة :

  • ربع كوب عسل أبيض
  • كوب شيكولاتة داكنة مقطعة مكعبات صغيرة
  • كوب زيت جوز هند طبيعى
  • 2 كوب جوز هند مبشور غير محلى

طريقة تحضير مكعبات جوز الهند المغطاة بالشيكولاتة:

*ضعى زيت جوز الهند فى إناء على نار هادئة حتى يذوب تماماً و لا يصل للغليان.

*ضيفى جوز الهند و العسل و قلبى جيداً اافردى الخليط على صينية مفروشة بورق خبز أو بلاستيك .

*ضعيها فى الثلاجة لتجمد.

*ذوبى الشيكولاتة على حمام ماء و افرديها على مكعبات جوز الهند و ضعيها فى الثلاجة مرة اخرى.

*اخرجيها و اتركيها لدقائق  لتصبح بدرجة حرارة الغرفة ثم قطعيها مكعبات بالسكين.