اعرفي - حواء / زيت جوز الهند / تعرفى على ريجيم زيت جوز الهند الصحى

تعرفى على ريجيم زيت جوز الهند الصحى

يعتبر زيت جوز الهند من أكثر الزيوت فائدة للجسم حيث يمكن إدخاله فى نظامك الغذائى فالأحماض و الدهون التى يحتوى عليها تعمل على تسريع معدل الأيض بالجسم وتساعد على حرق أسرع للدهون، تعرفى معنا على ريجيم زيت جوز الهند الصحى ونرجو أن ينال إعجابك.

تعرفى على ريجيم زيت جوز الهند الصحى

تعرفى على ريجيم زيت جوز الهند الصحى

يمكن الإختيار من بعض هذه المشروبات والوجبات السريعة وإدخالها فى نظامك الغذائى بإستبدال أحد العناصر فى ريجيمك أوكسناكس بين الوجبات لأن زيت جوز الهند يعمل على زيادة الشعور بالشبع.

تعرفى على ريجيم زيت جوز الهند الصحى

تعرفى على ريجيم زيت جوز الهند الصحى

 

مشروبات لذيذة :

  • ضعى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر على عصيرك المفضل أوعلى قهوتك الصباحية أ الشاى الأخضر لتشعرك لمدة 4 ساعات و تحرق الدهون.
  • ملعقة زيت جوز هند  ،2 ملعقة عصير ليمون ،شمع عسل ،كوب ماء دافىء يومياً على الريق .
  • ملعقة كبيرة ، شمع عسل ،كمية صغيرة من بودرة الكركم ، كوب حليب طازج دافىء .

 

 

  • تعرفى على ريجيم زيت جوز الهند الصحى

    تعرفى على ريجيم زيت جوز الهند الصحى

     

 

وجبات خفيفة:

  • اخلطى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ،فواكه طازجة ، شوفان أو حبوب إفطار  مصنوعة من القمح الكامل و تناوليها بين الوجبات.
  • اخلطى نوع من المكسرات ،2 ملعقة زيت جوز هند ، رشة قرفة، تناوليها كسناكس لذيذ.
  • زيت جوز هند ، شوفان،بذور الشيا أو الكتان ، شمع عسل و كوّنى كرات صغيرة احتفظى بها فى الثلاجة و تناوليها وقتما تشعرين بالجوع.
  • اصنعى مثلجات الشيكولاتة بخلط مقدار من زيت جوز هند ،بودرة كاكاو ،شمع عسل ، عسل وتوضع فى الفريزر لتتجمد .

الطبخ:

  • استخدميه فى الخبز ، لصنع الفشار اللذيذ ، لعمل الخضار السوتيه الصحى فهو يتحمل درجات الحرارة العالية .
  • احرصى على تناول نصف ملعقة من زيت جوز الهند قبل الوجبات ليشعرك بالشبع و يقلل من تناولك للطعام.

Tags:

  • ريجيم الكركم